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浙江20选5最新开奖结果查询结果:頸椎痛怎么辦?經常面對電腦頸椎疼怎么辦?獨家公布秘籍

//www.wkrjv.com?? 2012-07-11 02:07 ??來源 溫州視線

  頸椎痛怎么辦?經常面對電腦,或者一些上班族通常有頸椎疼痛的毛病,得了頸椎病怎么辦呢?醫生有很多治療方案,效果都不好,我來告訴你頸椎疼怎么辦,絕對有效的獨家秘籍,溫州視線編輯幾十年總結的經驗。

  游泳治療頸椎病勝過葵花寶典

  沒錯,我要告訴大家治療頸椎痛的方法就是游泳。誰要問我頸椎痛怎么辦,我都會勸他們去游泳,我還告訴他們,游泳治療頸椎病的效果是百分百的完全有效,沒有打折。

  游泳治療頸椎病針對的是長期伏案工作,或者長期面對電腦形成的頸椎疼痛,這是我幾十年經驗的總結,是時間和實踐換來的經驗。

  我們在游泳的時候,會很自覺地把頭抬起來,會很積極的去做這個動作,這個拉伸動作和平時伏案工作的姿勢剛好相反。單單只有拉伸,我們無需一定要游泳治療,關鍵的問題是:在游泳抬頭的時候,我們劃水的動作,整個肩部和頸部周圍的肌肉群都在運動。在水的浮力作用下,肌肉群的運動力度和強度都剛剛好,這是任何器材無法達到的效果,也是其他運動無法相比的。

  水的作用,類似于模擬無重力狀態,在這種狀態下運動,頸椎痛自然很快就會消除了。

  頸椎疼痛用牽引器材和按摩效果甚微

  網上頸椎牽引器材買的人很多,用頸椎牽引工具效果是有的,但是不能徹底治療頸椎病,為什么呢?下面我來給大家解釋。

  頸椎疼痛是長時間面對電腦或者上班族伏案工作時間久,長期積累的毛病。頸椎牽引,是把頭向上牽引,被長期壓迫的頸椎疼痛部位的神經得以舒展,這時候頸椎疼痛部位確實舒服了??墑薔弊低詞淺な奔湓斐傻?,你短時間的牽引,只是暫時的舒展一下神經和肌肉,這個牽引的時間怎么和造成毛病的長時間相比呢?除非你一天工作8小時,牽引超過8小時,才有可能治愈頸椎病。

  牽引是暫時的,而且是靜止的,作用就是克服地球引力,拉伸頸部肌肉神經,游泳時,水的浮力就剛好和模擬無重力狀態,克服了部分地球引力,而且這種抬頭達到的自覺的拉伸效果,絕非在岸上用器材可以替代的,沒有人游泳后會覺得脖子累的。

  頸椎痛但不會游泳或不具備條件怎么辦

  有些人看了溫州視線編輯的方案會失望,因為他們不會游泳或者沒有條件,就是沒有游泳的場地。別急,我既然敢稱自己治療頸椎病方法勝過葵花寶典,當然有絕招應付,幫助治好不會游泳或者不能游泳的這些童鞋們頸椎病。

  頸椎痛怎么辦?第二治療方案:拳擊治療頸椎病。

  不能游泳或者沒有時間沒有場地游泳的童鞋,如果頸椎痛怎么辦呢?學習拳擊。不用著急,我沒有要求你去拳擊對抗。只要你學拳擊動作,如果家里有沙袋的最好了,只要買一副拳擊手套就可以練習了。如果家里沒有沙袋也不要緊,對著鏡子練拳擊的動作。

  為了治療頸椎痛的拳擊,和專業練習拳擊運動有所不同。我們只要學的動作是:左右直拳,也叫左刺拳,右刺拳,左勾拳,右鉤拳,左上勾拳,右上勾拳這幾個動作,等這幾個動作完全做標準了,再練習組合拳,比如:兩個左直拳,一個右直拳;一個左直拳,一個右鉤拳,再一個左上勾拳,動作要連貫迅速,就好像真的在對抗一樣。

  練習的時候,不要想著你是在治療頸椎痛,你是在和對手在對抗,尋找鏡子里的對手的破綻,然后出拳。

  等看到鏡子里自己的動作很標準了,這時候到公園練習,找一棵小樹和自己身高差不多的,把小樹的樹梢當成對手的頭部,每次做到準確擊中樹梢,注意動作連貫,還有閃躲的動作。練著練著,頸椎疼痛自然消失了。

  以上,我把頸椎痛怎么辦的問題解答了,如果你或者你的朋友有頸椎痛職業病,你就告訴他按照這兩個方法做,堅持幾天就能見效,以后經常運動一下,就可以遠離頸椎疼痛了。

 

編輯: yujeu

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