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浙江20选5基本走势图:運動可以美容嗎 運動出汗既能美容也能減肥

浙江20选5复式中奖规则 www.wkrjv.com 2012-08-13 15:38?來源 互聯網

  運動可以美容嗎?運動出汗美容有聽說過嗎?夏天天氣太熱,大多數人都不喜歡運動。其實夏天多出汗不僅可以美容,還有助于減肥。有些人可能會以為夏天汗出多了容易長痘痘,這樣想可就錯了,當身體出汗的時候可以沖掉毛孔里的油脂,排出毒素。

  運動可以美容嗎?

  運動出汗美容原理:人體每天都會分泌大量的代謝物質,其中包括各種毒素。而每個成年人全身有200萬—500萬個汗毛孔,當人體體溫升高到一定程度時,這些汗毛孔便會自動打開,體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出,所以當人運動之后出完汗感覺身體都輕松,因為把毒素都排出來了。

  汗液是人體的天然養生師,人體通過排汗可以帶走體內的毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性,錯過了排毒美膚的大好機會。汗液中含有一種叫做“乳酸”的物質,它與皮脂腺分泌的脂肪酸結合,形成天然的殺菌劑,防止細菌侵襲,?;ち似し?。出汗也可以清除皮膚毛孔和擺脫黑頭去除皮脂,這是因為皮膚產生過多的油,堵塞了毛孔,引起黑頭和粉刺。在夏天,許多人發現自己的皮膚更明亮、更光滑,就是因為在夏天的時候出汗的緣故。其實臉上有逗是因為臉上的汗孔被堵住的原因,當身體出汗的時候可以沖掉毛孔里的油脂,排出毒素。

  運動出汗的其他好處

  1、出汗可幫助減肥,因為當人體進行運動并達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉化成熱量,通過汗液排出體外。

  2、出汗可控制高血壓,高血壓癥是一種由于血管內徑變窄,單位血流量受到限制而出現的一種“血壓高”現象,而運動、出汗可以擴張毛細血管,血液循環加快了,增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的。 

  運動出汗的美容注意事項

  1、運動的時候要卸掉臉上的妝。因為化妝品經過汗液的刺激和陽光的照射,會對肌膚產生不良反應,運動后毛孔變大會更容易阻塞,粉刺和過敏就會乘虛而入。

  2、汗水不能在臉上停留太長時間。隨身攜帶一支保濕噴霧就能解決所有問題。需要注意的是,在流汗的臉上噴噴霧時,不要用手拍打,要用紙巾或毛巾輕輕按壓去除多余分水。

  3、運動出汗后不要用冷水洗臉,運動完后的毛孔張開了,一遇冷水馬上又閉合了,影響排毒效果還容易長痘痘。正確的做法應該是用溫水洗臉,然后用去油脂的洗面奶清洗臉部,洗完后用帶有酒精成分的爽膚水敷臉,可以讓毛孔緊致。用化妝棉沾濕爽膚水貼在臉上,特別是額頭和鼻翼部位,等它吸收。然后再用保濕護膚品保濕,輕輕地往臉上拍。

編輯: 溫視編輯

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